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유튜브 음원 추출 방법 음원 사이트를 통해 노래를 들으려면 이용권을 구매해야 합니다. 하지만 그렇게 크지 않은 금액임에도 부담스러운 것이 사실입니다. 그래서 지금부터 유튜브 음원 추출 방법을 알려드리겠습니다. 애드 센스 광고 1. 검색창에 4k downloader를 검색(접속) 해 위 이미지에 보이는 다운로드를 클릭해 주세요. 애드 센스 광고 2. 자신의 컴퓨터 운영체제에 맞는 설치 파일을 선택해 설치해 주세요. 3. 설치를 완료했다면 유튜브에 접속해 원하는 노래를 검색해 주소를 복사해 주세요. 4. 위 이미지에 보이는 링크 복사를 클릭해 주세요. 5. 링크 복사를 클릭하면 위와 같은 화면이 나오는데 위 이미지에 보이는 오디오 추출을 클릭하고 추출을 클릭해 주세요. (동영상 다운로드를 원하면 동영상 다운..

알뜰 폰 비교 알뜰폰 요금제 비교해 보세요 이동 통신 기술이 2G, 3G에서 4G로 4G에서 5G로 발달했다는 것은 우리 생활에 많은 변화와 도움을 주고 있다는 뜻이죠 하지만 이동 통신 기술이 발달하면 발달할수록 그만큼 핸드폰 요금도 비싸진다는 단점이 있죠 물로 각종 카드 할인이나 약정 할인 또는 핸드폰과 인터넷을 결합해 할인을 받으면 핸드폰 요금을 절약할 수 있지만 체감상 크게 느껴지지 않는다는 것이 현실입니다. 그래서 지금부터 핸드폰 요금을 절약할 수 있는 알뜰폰 요금제에 대해 알려드리겠습니다. 알뜰폰 알뜰폰은 SK, KT, LG U+ 통신사의 통신망을 빌려서 저렴하게 재판매하는 통신 서비스를 뜻합니다 알뜰폰 장점 유심 변경만 하면 되기 때문에 번호 이동이 쉽고, 때에 따라서 프로모션 할인을 더해주기..

위 식도 역류 질환이 발생하는 이유와 증상과 예방법 건강보험심사평가원에 따르면 한국 성인 4명 중 1명이 감기만큼 흔하게 위장 질환을 앓고 있다고 합니다. 또한 가슴이 타는 듯한 통증을 느끼는 것이 특징인 역류성 식도염은 한국인 10명 중 1명이 앓고 있을 만큼 흔한 질환이고 환자 수도 매년 늘어나고 있고 특히 모임이 잦은 연말연시에 역류성 식도염이 가장 많이 발병한다고 합니다. 이제부터 위 식도 역류가 발생하는 이유와 증상과 예방법에 대해서 알려드리겠습니다 위 식도 역류가 발생하는 이유 1 기름진 음식을 먹는 습관, 빨리 먹는 습관, 야식(배달음식) 먹는 습관 이러한 식습관이 식도 괄약근에 좋지 않아 위 식도 역류를 유발합니다 특히 야식(배달음식)이 안 좋은 이유는 대부분의 사람들이 야식(배달음식)을 ..

갤럭시 스마트폰을 PC에 연결해 주는 삼성 플로우 사용법 갤럭시 스마트폰을 컴퓨터 모니터에 연결해서 PC처럼 쓸 수 있는 삼성 덱스는 갤럭시S8이 출시되고 처음 등장했습니다. 초반에는 삼성 덱스 전용 독이 있어야 사용이 가능했지만 갤럭시 노트9때부터는 덱스 전용 독 없이 USB C 타입 케이블만 연결해도 사용할 수 있게 되었습니다. 하지만 덱스는 무선 연결을 지원하지 않기 때문에 스마트폰을 컴퓨터 모니터와 연결하는 것이 번거롭다는 단점이 있습니다 그래서 지금부터 삼성 덱스가 아닌 와이파이만 있다면 무선으로 갤럭시 스마트폰을 컴퓨터 모니터와 연결해 사용할 수 있는 삼성 플로우 사용법과 설치 방법을 알려드리겠습니다. ▶스마트폰 게임을 PC에서 할 수 있다. 단 프렌즈 마블같이 마우스 만으로도 플레이가 가능한..

식욕을 줄여주는 초콜릿 다이어트 많은 사람들이 마음이 허전하거나 스트레스를 받을 때 이것을 해결하기 위해서 야식과 과식, 폭식을 반복하게 되는데 사실 이렇게 마음이 허전하거나 스트레스 받을 때 자꾸 먹게 되는 건 우리의 감정과 깊은 연관이 있습니다. 그래서 이러한 행위(먹으면서 스트레스를 푸는 행위)를 감정적 섭식이라고 부릅니다. 우리 몸속에는 과식과 폭식을 불러일으키는 코르티솔 호르몬이 있습니다 코르티솔 호르몬은 스트레스를 받으면 훨씬 더 빨리 더 많이 분비되면서 스트레스에 맞서 에너지를 내기 위해 식욕을 높이고 몸속 지방을 쌓이게 합니다 그리고 중년이 될수록 살이 찌개 되는데 이는 나이가 들수록 기초대사량이 감소하기 때문입니다 20대와 40대가 똑같은 양과 칼로리를 섭취하고 똑같은 활동 똑같은 운동을..

단백질이 부족하면 나타나는 증상 근감소증 20대에는 몸의 약 40%가 근육인데 30대 이후부터는 10년마다 근육이 3~8%씩 계속 감소하게 돼서 근감소증이 일어나게 되는데 그 이유는 근육 세포를 만들어내는 기능이 떨어지면서 단백질 합성도 떨어지기 때문에 근육을 잃어가는 속도는 점점 빨라져서 결국 근육에 빈틈이 생기게 됩니다. 근육이 줄어들면서 근육이 있던 자리에 지방이 채워질 확률이 높아집니다. 이럴 때 바로 중요한 것이 단백질 섭취입니다. 단백질은 우리 몸을 구성하는 요소 중 수분 다음으로 많은 부분을 차지하는 구성요소이고 3대 영양소 중 하나가 단백질입니다. 또한 단백질은 근육, 효소, 호르몬, 혈액 등의 에너지원을 만들어 몸을 유지하는 역할을 합니다. 이제부터 나이가 들거나 운동량 부족으로 단백질이..

유기농 새싹보리 효능과 섭취 시 주의사항 새싹보리는 싹을 틔운 뒤 6~8일 정도 지나 10~20cm 정도 자란 상태의 어린 싹을 새싹보리라고 하고 새싹보리는 발아 과정을 거치면서 씨앗 안에 있던 다양한 영양소가 생성되면서 몸에 이로운 45종의 영양소를 함유하게 되고 다 자란 일반 채소에 비해 100배 이상의 생리활성물질을 가지게 됩니다. 또한 새싹보리에는 칼슘이 우유의 4.6배, 식이섬유는 고구마의 20배, 항산화 성분인 폴리페놀은 녹차의 22배가 많습니다. 그럼 새싹보리가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 알려드리겠습니다 새싹보리 효능 1 혈관을 깨끗하게 해주는 데 도움이 된다. 새싹보리 속에는 혈관 속 독소 청소부라고 불리는 클로로필이 있는데 이 클로로필은 강력한 항산화 성분이 있어 활성산소 억제, 혈관..