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고혼진 화장품 효과 5가지 불규칙한 모양과 크기를 가진 기미와 피부 잡티 그리고 주름이 생겨 스트레스 받고 있는 분들을 위해 기미, 잡티, 주름이 생기는 원인과 기미 잡티 제거와 주름개선에 효과가 좋은 것으로 알려진 고혼진 화장품에 대해서 알아보았습니다. 고혼진 화장품 1. 스트레스, 나쁜 식습관, 미세먼지-이 세 가지 요인이 건강에 좋지 않다는 사실은 누구나 아는 사실입니다. 하지만 기미와 피부 잡티까지 유발한다는 사실을 아는 사람은 극히 일부입니다. 그럼 이 세 가지 요인이 기미와 잡티를 유발하는 이유는 뭘까요? 그 이유는 바로 몸속에서 활성산소가 생성돼 대사성 노폐물이 피부 안쪽에 들러붙기 때문입니다. 2. 자외선 장시간 노출-햇볕을 오래 쬐게 되면 자외선이 몸속에 최대 72시간 동안 머물게 돼 자..

과일 칼로리 순위 top30 과일 속에는 몸에 좋은 영양분이 많이 들어있어서 많은 사람들이 제철 과일을 챙겨 먹고 있습니다. 하지만 몸에 좋은 과일 중 칼로리가 높은 과일이 많아서 적당량만 먹는 것이 중요합니다. 그래서 지금부터 어떤 과일이 칼로리가 가장 높고 낮은지 과일 칼로리 순위를 알려드리겠습니다. 과일 칼로리 순위 top30 과일 칼로리는 100g 기준입니다. 30위 과일-앵두 제철-6월~7월 칼로리-29칼로리 앵두 효능-피로 회복 29위 과일-라임 제철-연중 계속 칼로리-30칼로리 라임 효능-비타민C 풍부 28위 과일-레몬 제철-7월~10월 칼로리-31칼로리 레몬 효능-비타민C 풍부, 면역력 향상 27위 과일-자두 제철-7월~8월 칼로리-34칼로리 자두 효능-변비 예방 26위 과일-복숭아 제철-..

얼굴살 빼는 법 즉시 효과 100% 체중이 늘어나면 모든 부위에 골고루 살이 찌게 됩니다. 특히 얼굴은 옷으로 가리고 다니는 부위가 아니다 보니 체중이 늘어난 티가 확 나게 됩니다. 그래서 지금부터 체중 감량 없이 즉시 효과 볼 수 있는 얼굴살 빼는 법을 알려드리겠습니다. 얼굴 살 빼는 법 즉시 효과 확실하게 얼굴살 빼는 방법은 너무나 당연하게도 체중 감량을 하는 것입니다. 그 이유는 앞에서도 언급했듯이 체중이 늘어나게 되면 모든 부위가 골고루 살이 찌기 때문에 체중을 감량을 하게 되면 당연히 얼굴살이 빠질 수밖에 없고 가장 얼굴에 살이 없는 상태를 가장 오랫동안 유지할 수 있는 방법입니다. 지금 당장 체중 감량 없이 얼굴살 빼는 방법은 바로 셀프 경락입니다. 경락 마사지하면 돈과 시간이 필요한 일이라고..

탈모 샴푸 추천 순위 1위 부터 10위 많은 사람들이 건강을 챙기기 위해 영양제를 챙겨 먹고 있습니다. 하지만 요즘 나이와 상관없이 생기는 탈모는 영양제가 따로 없기 때문에 탈모 샴푸를 사용하는 것이 유일한 탈모 관리 방법이라 할 수 있습니다. 그래서 지금부터 탈모샴푸 순위를 알려드리겠습니다. 탈모 방지 샴푸 추천 순위 해당 순위는 탈모 예방 효과나 판매량에 의한 순위가 아니라 탈모샴푸 인터넷 검색량으로 정한 순위이기 때문에 순위가 높다고 효과가 좋은 것도 순위가 낮다고 효과가 적은 것도 아님을 알려드립니다. 스칼프메드 샴푸 스칼프메드 샴푸는 월간 검색량 5,260건을 기록해 탈모 샴푸 순위 10위를 기록했습니다. 스칼프메드 샴푸는 웹툰 여신 강림과 콜라보를 진행해 여신 강림 샴푸로도 불리고 있습니다. ..

근육량 늘리는 방법 핵심은 유청단백질 류신 섭취 보기 좋은 몸매, 탄탄한 몸매를 만들려면 근육량을 늘려야 하고 근육량을 늘리기 위해서는 근육 운동을 해야만 합니다. 근육은 운동을 통해 손상되고 손상된 근육이 복구되는 과정을 거치면서 근육의 크기가 커지고 단단해져 근육량이 늘어나 비로소 보기 좋은 몸매, 탄탄한 몸매가 완성되기 때문이죠. 그런데 근육의 크기가 커지고 단단해지려면 단순히 근육 운동만 열심히 하면 될까요? 절대 그렇지 않습니다. 근육 운동을 한 후에는 반드시 단백질을 섭취해 주어야 합니다. 그 이유는 근육을 구성하는 성분이 단백질인데 단백질이 부족하면 근육이 제대로 만들어지지 않기 때문입니다. 단백질을 섭취하지 않으면 아무리 근육 운동을 열심히 한다 해도 결코 근육량을 늘리기가 어렵습니다. 근..

족발 콜라겐 먹어도 효과 없다 그 이유는 쫄깃쫄깃하고 쫀득한 식감을 가진 족발은 우리나라 사람들이 즐겨먹는 음식 중 하나입니다. 특히 야식 먹을 때 빼놓을 수 없는 것이 바로 족발입니다. 하지만 족발 콜라겐은 먹어도 효과가 없다는 사실을 알고 계시나요? 지금까지 여러분이 콜라겐 보충하겠다고 족발을 먹었다면 여러분은 그냥 맛있게, 배만 부르게 먹은 것입니다. 지금부터 족발 콜라겐을 먹어도 효과 없는 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 대표적인 콜라겐 음식 하면 많은 사람들이 떠올리는 것이 바로 족발, 닭발, 돼지껍데기 입니다. 실제로도 족발과 닭발 그리고 돼지껍데기에는 육류 콜라겐이 풍부합니다. 하지만 쫄깃하고, 쫀득한 식감을 가진 족발, 닭발, 돼지껍데기는 분자 크기가 커서 우리 몸에 흡수가 되지 않고 배출..

HDL 콜레스테롤 높이는 방법 결국 질이 중요하다. 흔히들 나쁜 콜레스테롤 수치만 낮으면 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아도 건강하다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 잘못된 생각으로 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮고 좋은 콜레스테롤 수치는 높아야 건강하다고 할 수 있습니다. 그 이유는 좋은 콜레스테롤은 나쁜 성분을 제거해 주는 역할을 하는데 좋은 콜레스테롤 수치가 낮으면 혈관 속 나쁜 성분이 제거되지 않고 누적돼 건강에 좋지 않기 때문입니다. 그럼 지금부터 HDL 콜레스테롤 감소시키는 습관, HDL 콜레스테롤 높이는 방법, HDL 콜레스테롤 높이는 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 정상-40~60mg/dl 낮음-40mg/dl 미만 HDL 콜레스테롤이 필요 이상으로 줄어들게 되면 심혈관 질환 발생 위험이 높..