영양제 복용 시 주의사항 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 영양을 섭취하는 게 쉽지 않아 부족한 영양을 보충하기 위해 영양제(건강기능식품)을 복용하고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 영양제(건강기능식품)라도 제대로 된 방법으로 복용해야 효과가 있습니다. 이제부터 영양제(건강기능식품) 복용법과 주의사항을 알려드리겠습니다. 효능이 같은 영양제 중복 섭취 금지 ▶비타민 A, D, E, K 등 지용성 비타민 과하게 섭취하면 체내 축적돼 부작용이 나타날 수 있다. ▶종합영양제 섭취 시 칼슘 중복 섭취 금지-종합영양제 대부분 필수 영양소가 들어있어 칼슘을 추가로 먹으면 체내 흡수가 증가해 고칼슘혈증을 유발할 가능성이 높아진다. ▶루테인 섭취 시 비타민A 중복 섭취 금지-루테인과 비타민A를 함께 먹으면 ..
