족발 콜라겐 먹어도 효과 없다 그 이유는

족발 콜라겐 먹어도 효과 없다 그 이유는
쫄깃쫄깃하고 쫀득한 식감을 가진 족발은 우리나라 사람들이 즐겨먹는 음식 중 하나입니다. 특히 야식 먹을 때 빼놓을 수 없는 것이 바로 족발입니다. 하지만 족발 콜라겐은 먹어도 효과가 없다는 사실을 알고 계시나요? 지금까지 여러분이 콜라겐 보충하겠다고 족발을 먹었다면 여러분은 그냥 맛있게, 배만 부르게 먹은 것입니다. 지금부터 족발 콜라겐을 먹어도 효과 없는 이유에 대해서 알려드리겠습니다.

 

<족발 콜라겐 먹어도 효과 없는 이유>
대표적인 콜라겐 음식 하면 많은 사람들이 떠올리는 것이 바로 족발, 닭발, 돼지껍데기 입니다. 실제로도 족발과 닭발 그리고 돼지껍데기에는 육류 콜라겐이 풍부합니다. 하지만 쫄깃하고, 쫀득한 식감을 가진 족발, 닭발, 돼지껍데기는 분자 크기가 커서 우리 몸에 흡수가 되지 않고 배출되게 됩니다. 즉 육류 콜라겐이 풍부한 족발, 닭발, 돼지껍데기를 아무리 많이 먹어도 피부 진피층까지 흡수되지 못하고 배출된다는 것입니다. 여러분은 그동안 콜라겐을 보충한 것이 아니라 그냥 배만 불렀던 것입니다.

 

 

 

<콜라겐 종류>
고분자 콜라겐-분자 크기가 커서 흡수가 어려운 콜라겐
저분자 콜라겐-분자 크기가 작아서 흡수가 잘 되는 콜라겐

 

<저분자 콜라겐 섭취 방법 1 생선 섭취>
저분자 콜라겐을 섭취하는 가장 좋은 방법은 생선을 섭취하는 것입니다. 생선의 껍질과 뼈에는 어류 콜라겐이 함유돼있는데 어류 콜라겐은 분자 크기가 작아서 우리 몸에 소화가 잘 되고 흡수가 쉬울 뿐만 아니라 피부 세포와 같은 구조라서 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

<저분자 콜라겐 섭취 방법 2 콜라겐 영양제 섭취>

저분자 콜라겐을 섭취하는 유일한 방법은 매일 생선을 섭취하는 것인데 현실적으로 매일 생선을 챙겨 먹는다는 것이 쉬운 일이 아니기 때문에 시중에 출시된 저분자 콜라겐 영양제를 구매해 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 가장 추천하는 콜라겐 영양제로는 여 에스더 콜라겐을 추천합니다. 그 이유는 식약처의 인증을 받았을 뿐만 아니라 의사인 여 에스더가 만들었기 때문입니다.

 

 

 

<콜라겐 1일 섭취량>
콜라겐 1일 섭취량은 1,000mg 이내입니다.

 

콜라겐은 섭취량보다 분자 크기가 작은 콜라겐인 저분자 콜라겐을 꾸준하게 매일 섭취하는 것이 가장 중요하다는 것을 잊지 마시기 바랍니다.

 

<다른 사람이 많이 본 글>

↓↓↓

편의점 택배 가격 비교 안 보면 손해

음악 스트리밍 가격 비교 유튜브 뮤직, 지니뮤직, 멜론

탈모샴푸1위 부터 10위 BEST10

무한도전 다시보기 방법 이게 최고다

연예인 유튜버 순위 1위부터 20위 2021년

2021년 가상화폐 시가총액 순위 TOP50

재택부업 사이트 5가지 추천 안 보면 손해